いつも茶禅草堂ブログにご訪問くださりありがとうございます。
認定講師の吉井です。
季節は梅雨に入ってまいりましたね
皆さま如何お過ごしでいらっしゃいますでしょうか
海に囲まれている日本では
この時期最も湿度が高く
体調不良に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
身体の中の水分が抜けにくく
「だるさ」や「むくみ」となって表れやすくなりますね
「胃の調子が悪い」のも意外とこの湿気に由来する場合も多いようです
また、晴れ間が少ないとなんとなく気分もすぐれないですよね
心身ともに不調を起こしやすいこの時期
来るべき猛暑に備えるためにも
しっかり養生することはとても大切な事ですね
では何をすべきか…
取り組みやすい方法では
「お茶を飲む」ことをおすすめします
お茶は利尿作用が高く
身体の中の余分な水分を排出してくれる働きがあります
また
「お茶の香りで気分もスッキリ」いたします
うっとおしいこの季節
ゆったりと乗り切りましょうね
茶禅草堂ではお茶と養生の観点から
薬膳の視点でもさまざまご紹介しています。
初級講座③でも少しお話しさせて頂いたり
詳しく知りたい方の為に
ナオコ先生の薬膳講座も展開しています
ご自身の身体との対話
意外と楽しいものですよ
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【認定講師による初級講座 夏期クラスを開講いたします】
初回 ７月２５日 （日）
場所 薬師寺東京別院
講座詳細とお申込みはこちら
皆様のお申し込みをお待ち申し上げております。