いつも茶禅草堂のブログにご訪問いただきありがとうございます。 認定講師の福岡です。 葉山で開催された「茶養生リトリート」に参加しました。 浄心先生が東京方面でお茶会をされるのは久しぶりでしたし、私自身、葉山を訪れるのも初めてだったので、とても楽しみにしていました。 今回のリトリートは、ただお茶を愉しむだけでなく、海の近くで自然を感じながら、自分軸を整えるお茶会。 陽の光が差し込む落ち着いた茶室で、まずは瞑想から始まりました。 目を閉じて、ゆっくりと呼吸をするだけなのに、意外と難しいものですね。 深く息を吸い込もうとすると、肺の辺りに窮屈さを感じました。 普段の呼吸が浅くなっているのかもしれません。 意識をお腹の方に向けたいのに、「まだかなぁ…このやり方で合っているのかなぁ…」と、つい雑念が浮かんでしまいます。 それでも、目を開けると視界がすっきり。 生活の中にも数分だけでも瞑想を取り入れることで、思考に飲み込まれず、心を落ち着ける時間が持てるのかなと感じました。 この日は気持ちのいい秋空が広がっていましたが、まもなく立冬を迎えるということで、先生

こんにちは 茶禅草堂の岩咲ナオコです。 二十四節気、立冬に入りました。 秋に入ってからも夏のような気候が 続いていましたが、立冬に入った途端 気温が一気に下がり 冬が突然にやってきましたね。 西日本では雪が降ったところもありました。...

いつも茶禅草堂のブログをご訪問くださいまして ありがとうございます。 東京滞在の後半は お茶の深淵なる世界で 自身と内観し、整える時間を ご参加いただきました受講生とともに 過ごさせていただきました。 【養生の茶　生活の茶　春】 天地昃盈 人知是道 乾坤和合　薬化為茶...