自分軸を整える茶養生リトリート

いつも茶禅草堂のブログにご訪問いただきありがとうございます。

認定講師の福岡です。

葉山で開催された「茶養生リトリート」に参加しました。

浄心先生が東京方面でお茶会をされるのは久しぶりでしたし、私自身、葉山を訪れるのも初めてだったので、とても楽しみにしていました。

今回のリトリートは、ただお茶を愉しむだけでなく、海の近くで自然を感じながら、自分軸を整えるお茶会。

陽の光が差し込む落ち着いた茶室で、まずは瞑想から始まりました。

目を閉じて、ゆっくりと呼吸をするだけなのに、意外と難しいものですね。

深く息を吸い込もうとすると、肺の辺りに窮屈さを感じました。

普段の呼吸が浅くなっているのかもしれません。

意識をお腹の方に向けたいのに、「まだかなぁ…このやり方で合っているのかなぁ…」と、つい雑念が浮かんでしまいます。

それでも、目を開けると視界がすっきり。

生活の中にも数分だけでも瞑想を取り入れることで、思考に飲み込まれず、心を落ち着ける時間が持てるのかなと感じました。

この日は気持ちのいい秋空が広がっていましたが、まもなく立冬を迎えるということで、先生から秋から冬にかけての養生についてお話がありました。

動物も冬眠するように、冬は行動の面でも気持ちの面でも、頑張り過ぎないことが大切なのだそうです。

迎える春に向けて、寒さから身を守りながら、エネルギーを消耗し過ぎない暮らし方を心がけること。

慌ただしく日常を送っていると、人間も自然の一部であることを忘れてしまいがちです。

私にとっては、お茶を選んだり、その香りに癒されたりすることが、自然を感じる束の間の時間になっているのかもしれません。

この日いただいたお茶は、原始林烏龍茶と炭焙蜜香烏龍茶。

どちらもとても香りがよく、喉を通った後もやさしく身体に染み渡っていくよう。

先生が淹れてくださるお茶の味わいを、ゆっくりと堪能させていただきました。

陽が傾き始めると、どこからか波音が聞こえてきました。

心地よい音が、まるでBGMのように茶室を包み込みます。

最後には、秋の養生茶をいただきました。

身体を温めてくれる紅茶をベースに、桂花や棗などが入ったお茶。

ほんのりとした甘みがあってとても飲みやすく、身体の内側から温まるのを感じました。

季節や体調に合わせて組み合わせを考える薬膳茶。

日々変化する気候や、自分自身の状態にほんの少し目を向けることは、自分を大切にすることにもつながるのではないかと思います。

改めて、お茶を味わう時間は、心を真ん中に戻してくれる一助になっているのだと感じました。

忙しい日々の中でも、一杯のお茶をゆっくりいただく余裕を忘れずにいたいですね。

海に沈む夕日を眺めながら、帰路につきました。

浄心先生、素敵な時間をありがとうございました。

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